Jeg drikker det som det første om morgenen tilsat en smoothie, som jeg laver med grønne superfoods, protein osv. Dette er en perfekt måde at drikke den almindelige økologiske Matcha på. For at lave den almindelige Matcha som en latte... Jeg råder altid mine klienter, der prøver det for første gang, til at piske det i en gryde med ca. 2/3 mandel-/kokosmælk til 1/3 vand og bringe det i kog/simre. Jeg fraråder at blande det med mejeriprodukter, da det minimerer de antioxidante fordele. Hvis du tilsætter ren stevia eller kokosnektar (begge naturlige og påvirker ikke blodsukkeret), hjælper det virkelig med at skabe en cremet og lækker godbid, samtidig med at det minimerer bitterhed. Du kan også tilsætte kanel og/eller vanilje til din latte for smag.

De smagsgivende Matcha-blandinger...
Matcha-blandingerne indeholder cirka 1 tsk Matcha pr. portion (afrundet spiseskefuld). Da disse allerede er smagsat og sødet, er dette faktisk det bedste valg til at lave en varm latte. Du pisker blot 1/2-1 spsk af den ønskede smag i en gryde med 1-2 kopper delvist mælk og delvist vand og varmer op, det er alt. De smager fantastisk i smoothies eller drikkes endda kolde i en shakerkop med låg og mandelmælk ... lækkert.

Sådan bruger du almindelig Matcha vs. smagssatte Matcha-blandinger...
Jeg vil anbefale at tilsætte den almindelige matcha til din shake hver morgen og derefter drikke den smagsrige blanding sent på formiddagen og/eller eftermiddagen. Jeg råder altid klienter, der forsøger at tabe sig, til at drikke en smagsrig Matcha-blanding cirka en halv time efter frokost for at hjælpe med fordøjelsen og udrensningen; og igen sent på eftermiddagen for energi og for at dæmpe appetitten før aftensmad. Selv hvis du kun kan drikke Matcha 2 gange om dagen, vil den stadig være effektiv - jeg drikker den altid om morgenen og sent på eftermiddagen. Citron-ingefærsmagen er specielt designet til vægttab og kan hjælpe med at nå dine mål endnu hurtigere.

Got Matcha bruger kun de øverste 3 blade fra matchaplanten, som høstes én gang om året fra organisk vulkansk jord i Kagoshima, Japan. Dette sikrer overlegen kvalitet, højere L-Theanin- og EGCG-indhold.

Som ernæringsekspert mener jeg, at Matcha er en af ​​de få fødevarer i naturen, der helt sikkert hjælper kroppen med vægttab. Jeg anbefaler Matcha-te til alle mine vægttabskunder, og det gør virkelig en forskel, samtidig med at det forbedrer både helbred og energi. Efter at have fået begge mine sønner, var jeg ikke i stand til at træne for at forbrænde vægten efter fødslen, men ved at spise sundt og drikke 3 portioner Matcha hver dag, var jeg tilbage på min normale vægt inden for de første 4 måneder. Nøglen med Matcha er at være omhyggelig med det. Hvis du tilfældigt drikker en kop Matcha hver anden dag, vil alt, hvad det gør, være at give energi sammen med de andre sundhedsmæssige fordele, men det vil ikke fremme vægttab. Som minimum bør du have 1/2-1 tsk Matcha to gange om dagen; ideelt set vil 3 portioner dagligt have den største effekt på dit stofskifte og din fedtopbygning. Efter 3-4 uger vil du begynde at mærke en forskel, men forvent ikke at tabe 7 kg på en måned. Matcha virker gradvist og naturligt og er en langsigtet løsning.

Jeg anbefaler generelt ikke Matcha til børn, før de er teenagere, medmindre de træner intenst til en sport eller lignende og bruger Matcha først til energi. Det er ikke fordi Matcha på nogen måde vil skade et barn, men den mængde energi og udholdenhed, som Matcha giver i op til 4 timer, er generelt mere end børn har brug for, og hvis noget, har de normalt for meget energi. Fordi Matcha hjælper med at øge stofskiftet og fremme naturlig udrensning, er det endnu en grund til at være forsigtig med børn, selv teenagere, medmindre de er overvægtige. Selvfølgelig bør du altid tjekke med din børnelæge først, før du introducerer noget nyt som Matcha.

Matcha grøn te betragtes som et fuldgyldigt fødevareprodukt - de specielle Matcha-teblade tørres og males til et pulver. Dette er et pulver, der opløses i væske. Selvom Matcha er en fjern slægtning til traditionelle, udblødte grønne teblade, er dette en helt anden fødevare. Med Matcha drikker du en fuldgyldig fødevare, der er fyldt med så mange vitaminer, mineraler, næringsstoffer, antioxidanter og endda aminosyrer, at den bogstaveligt talt kan opretholde din krops energi og næringsstoffer i timevis ad gangen. Matcha, som betyder "pulveriseret te", er lavet af lagrede grønne teblade, som derefter høstes, dampes og tørres. De males senere til et fint, lysegrønt pulver, kendt som Matcha.